VS fashion show, Ozempic a slavic dolls. Jak si zachovat zdravý rozum in this economy?
Magdalena Čížková
24. října 202413:00
Dospívala jsem během éry pro-ana blogů, flat tummy čajů a waist trainers. A nerealistické (ba i nezdravé) ideály krásy na nás útočí na sociálních sítích a v médiích i v roce 2024. Jak se z toho „nezbláznit“?
Jaký je vztah mezi standardy krásy a naším duševním zdravím?
Média často mohou zobrazovat nereálné standardy krásy a vytvářet tak tlak na lidi, aby vypadali stejně jako zobrazované ideály. Nic nového, huh? Proč si tedy myslím, že je důležité o tom mluvit právě teď?
Ozempic, „skuteční Victoria's Secret angles“, Slavic Dolls nebo třeba i cast Love Islandu jsou celkově
backwards oproti iniciativě posledních let, která si kladla za cíl narušit ideu jednoho univerzálního ideálu krásy
. Nějakou dobu se totiž zdálo, že svět zaslepený kultem štíhlosti a prvoplánové „objektivní“ krásy má tendenci se probouzet a začít vnímat lidi ve větší pestrosti, ale trendy posledních let (včetně šílenství okolo Ozempicu a super skinny celebrit) nás v tomhle vrací o dekádu (dekády?) zpátky.
Jestli se tímto mediálním diskurzem necítíš ovlivněn*á, tak good for you a nemusíš číst dál, ale pokud si myslíš, že jsi pod tlakem standardů krásy, pak
rozhodně nejsi sám*sama a následující řádky jsou právě pro tebe.
Cítíš se pod tlakem standardů krásy?
Podle , který byl vytvořený kosmetickou značkou Dove v rámci projektu o ženském sebevědomí v roce 2017,
pociťuje 5 z 10 dívek střední až vysoký tlak na to, aby byly „krásné,“ a 6 z 10 věří, že aby se ženy měly v životě dobře, musí také vypadat dobře
.Nejnovější průzkum značky Dove odhaluje alarmující realitu současnosti.
Téměř dvě třetiny mladých žen v Česku čelí narůstajícímu tlaku na vzhled, přičemž každá čtvrtá by dokonce obětovala rok života pro dosažení ideálu krásy.
Vliv moderních technologií, sociálních sítí a umělé inteligence vytváří nerealistické standardy, které devastují sebedůvěru žen. Očekává se, že od roku 2025 bude 90 % modelů online obsahu vytvořeno umělou inteligencí, což současný stav prohloubí.
Tlak společenských standardů krásy může vést k prohloubení nebo rozvoji různých duševních poruch včetně poruch příjmu potravy, deprese, úzkosti nebo sociální izolace.
No dobře, ale co s tím dál?
Pamatuj, že vše není jen o vzhledu
Když máš pocit, že tvé tělo není dost dobré, je dobré si uvědomit, co všechno zvládá. Zeptej se sám*sama sebe: Dýcháš? Vidíš? Chodíš? Připomeň si, jakými schopnostmi tvé tělo disponuje a buď na své tělo hrdý*á.
Praktikuj Body Neutrality
Přijmi své tělo takové, jaké je, a oceň, co dokáže bez ohledu na vzhled. Tento přístup zlepšuje psychickou pohodu a snižuje stres. Více o praktikování Body Neutrality najdeš například vod 3pe.
,,Každý z nás občas prožívá dny, kdy se necítí dobře ve svém těle. Bad body image days. Jsou to chvíle, kdy bychom si tělo nejraději s někým vyměnili. Proto ve 3pe souzníme s konceptem tělesné neutrality, který oproti pozitivním afirmacím nabízí neutrální přístup. Místo toho, abychom říkali: „Mám nádherná stehna,” jednoduše konstatujeme: „Mám stehna.” Milovat každou část svého těla není reálné. A už vůbec ne nonstop."
Self-care
Dopřej si třeba koupel, masáž, protáhni se nebo se po sprše namaž tělovým krémem. I drobné akty vděčnosti jsou skvělým způsobem, jak svému tělu poděkovat.
Nastav (si) hranice
Urči si, o čem chceš mluvit s přáteli a rodinou, a které komentáře o těle jsou pro tebe nepřijatelné.
Potřebuju pomoc! Kam se můžu obrátit?
Pokud máš pocit, že tvůj vztah k jídlu není zdravý, nejlepší je požádat o pomoc odborníky. Skvělou organizací je , která zdarma nabízí komplexní služby (, , s ) zaměřující se na léčbu poruch příjmu potravy.
Do organizace můžeš napsat e-mail (posta@anabell.cz) anebo zavolat (tel.: 774 467 293). Všichni jsou moc milí a rádi ti nabídnou pomocnou ruku.
Rozcestník také nalezneš na stránkách
Reminder🎀
Buď k sobě vlídný*á a zaměř se na to, jak se cítíš ty, ne jak bys měl*a vypadat podle posledního TikTok microtrendu.