Sex Sunday: Jak na preventivní samovyšetření prsou a varlat?
Zdroj: Pinterest / se svolením @molnardani
Katarina Vlčková
12. července 202616:00
Vědět, jak si správně prohmatat prsa nebo varlata, se fakt vyplatí. Včasný záchyt problému totiž zvyšuje šanci na vyléčení a může ti zachránit život. Pokud si nejsi jistý*á, kde začít, žádný stres! Tady je jasný tutoriál krok za krokem, který ti ukáže, jak na to.
Mnozí se tomuto tématu vyhýbají, protože je nepříjemné čelit přiznání si, že se rakovina může týkat i jich. Když to ale budeš ignorovat, nic se nevyřeší a ani tím nic neminimalizuješ. Rakovina si nevybírá jen starší ročníky, například nádory varlat jsou vůbec tím . Pokud se však na problém přijde včas, . A právě proto je potřeba vědět, jak takové samovyšetření provádět.
Základním předpokladem ale je, že své tělo znáš a všimneš si, když je něco jinak. Až , u kterých se později potvrdí zhoubnost, si ženy objeví samy. Zajímavostí také je, že , takže vyšetření může být klidně i užitečnou párovou aktivitou. Pojďme si tedy krok za krokem vysvětlit, jak na to.
Samovyšetření prsou
Pravidelné samovyšetření prsou by mělo probíhat každý měsíc, přičemž ideální dobou je pátý až desátý den od začátku menstruace (zhruba tak týden), kdy je žlázová tkáň měkká a lze ji dobře vyšetřit. Pokud menstruaci nemáš, stačí si pro vyšetření zvolit jeden snadno zapamatovatelný den v měsíci, například vždy prvního, a ten pravidelně dodržovat.
Vyšetření začni před zrcadlem, nejprve s rukama v bok či podél těla a následně s pažemi založenými za hlavou. Sleduj, zda nedošlo ke změně velikosti nebo tvaru prsou či bradavky, případně zda se na kůži neobjevilo zarudnutí, neobvyklé vyboulení, vtažení kůže tvořící důlky či výtok z bradavky.
Zdroj: Know your lemons / knowyourlemons.org
Po vizuální kontrole následuje samotné prohmatání, které je vhodné provádět nejprve ve stoje (s jednou rukou stále za hlavou), a poté vleže na zádech, kdy se tkáň přirozeně a rovnoměrně rozprostře. Spoustě žen se část ve stoje snáz provádí ve sprše, kdy je kůže mokrá. Vždy vyšetřuj opačnou rukou, tedy levý prs prohmatávej pravou rukou a pravý prs levou rukou. Pomocí tří prostředních prstů položených naplocho se na jednom místě provádějí vždy tři krouživé pohyby, a to plynule od jemného tlaku na povrchu kůže přes střední tlak až po ten hlubší směrem k prsním svalům. Během vyšetření je zásadní postupovat systematicky a nevynechat žádné místo. Pečlivě zmapována by měla být celá oblast od klíční kosti až dolů k podprsenkové rýze a od hrudní kosti směrem hluboko do podpaží, kam prsní žláza rovněž zasahuje.
Samovyšetření varlat
Podobně jako u prsou by i prevence v podobě samovyšetření varlat měla probíhat pravidelně jednou měsíčně, což může usnadnit například nastavená upomínka v kalendáři. Nejvhodnější podmínky pro vyšetření nabízí teplá sprcha nebo koupel, jelikož teplo uvolňuje svalstvo šourku a umožňuje tak mnohem snadnější nahmatání případných změn či nepravidelností.
Prvním krokem je vizuální kontrola před zrcadlem, při které se zjišťuje, zda nedošlo ke změnám barvy, tvaru či k neobvyklým otokům. Případná mírná odlišnost ve velikosti nebo nižší zavěšení jednoho z varlat je z anatomického hlediska přirozená a pokud se viditelně nemění, nepředstavuje důvod k obavám. Jestliže najdeš nepravidelnost nebo odchylku od normy, běžné to samozřejmě není, a neprodleně kontaktuj svého lékaře.
Následně prohmatej každé varle zvlášť, aby nedošlo k přehlédnutí drobných detailů. Při správném úchopu se varle jemně zafixuje mezi prsty obou rukou nebo do jedné ruky, kdy palce směřují na přední stranu a ukazováčky varle podpírají zezadu. Jemným promnutím mezi prsty odshora dolů se kontroluje konzistence varlete, které by mělo být pružné, hladké, kulaté (či oválné) a samotné vyšetření by nemělo vůbec bolet. Cílem je odhalit případné tvrdé bulky, které mohou být velmi malé, například jen o velikosti zrnka rýže nebo hrášku, a jakékoliv neobvyklé zhuštění tkáně.
‼️Na zadní horní straně každého varlete se nachází nadvarle, což je měkká trubicovitá struktura sloužící k dozrávání spermií. Je důležité si ji nesplést s nálezem a zbytečně nepanikařit.
Co dělat při nálezu
Pokud během preventivního samovyšetření objevíš jakoukoliv bulku, zatvrdlinu nebo jinou podezřelou změnu, zachovej klid a nevyhledávej si diagnózy a rady na internetu. Nahmataný útvar nemusí hned značit rakovinu. Namísto paniky je nezbytné začít ihned jednat a co nejdříve navštívit lékaře.
Při nálezu v oblasti prsou neprodleně kontaktuj svého gynekologa, praktického lékaře nebo se rovnou objednej do . Při nálezu v oblasti varlat se opravdu bez čekání obrať na svého praktického lékaře nebo urologa, jelikož nádory varlat umí růst a metastázovat velmi rychle a roli hraje každý den.
Při objednávání návštěvy je velmi důležité hned do telefonu srozumitelně uvést, že důvodem je hmatná bulka nebo zjištění změn na těle, což lékařům umožní tě přijmout přednostně a výrazně tak zkrátit dobu čekání.